jak wyglada

Jak wyzej, nie robilbym w jeden dzien ciagow i przysiadow. Plan wyglada ok tylko robilbym staly ciezar (bez progresji) w cwiczeniach izolowanych. Na plecy dalbym jakies cw izolowane, na nogi dalbym 4 serie w kazdym cwiczeniu, podobnie z barkami

jak dla mnie sylwetka ok...i ja w przeciwienstwie do was nigdy bym nie chcial wazyc 100 kg :D dla mnie takie 85-90kg to optymalna waga .Moim zdaniem przy tej wadze sylwetka jest ok to wyglada estetycznie sog za sylwetke :)

no tak, ale ja jak pisalem nie znam sie na takiej czerwonej padlinie ze sklepu - dla mnie wszystko wygląda tak samo... nie wiem ktora jest dobra a ktora regenerowana Musze matkę zatrudnić do tego

Tak bardzo ? %) Zalezy ile możesz $ przeznaczyć na cykl. Kreatyna, no-boostery, omega-3, kompleks witamin, zma, białko/gainer w zależności od braków w diecie. Przy HST suplementacja wyglada tak samo jak przy splicie czy innym treningu.

Podciąganie lubie, bo działa na wszytkie aktony i jakoś lubie je :P A żołnierskie to jakei to w atlasie żebym wiedział? Ale podciąganie jest kontuzjogenne. Zołnierskie: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html /no to 20 stopni jak podawali w innym temacie, ale zmiana musi być dla szkou mięśni Jakiego szoku ? To [...]

Wygląda na to że najpierw kupujesz, a potem szukasz co to za środek i jak to brać. WERRY SMART...

Widziałem ją dzisiaj na zawodach w Gdańsku. Wygląda jak normalna kobieta. Całe szczęście.

Dobre wrażenie wywarł na mnie Oley. Jest naprawdę potężny, szeroki i ubity. Ma dosłownie kosmiczne barki, wygląda kwadratowo. No a już zupełnie odpadlem jak zobaczyłem Alexandra Fiedorowa. Gdy przechodził koło mnie czułem się jakby przejeżdżał pociąg. A gdy robiłem sobie z nim zdjęcie miałem wrażenie że jestem pluszakiem.

jak widac twój cykl wygląda podobnie(orient) ale nie napisales nic o swojej dece,ani o jej stezeniu,dlatego napisalem ci to wg stezenia ( nie rozpisuj nic na ampułki to mało mówi)

Wiesz ja nie powiedziałem, że ćwiczę tylko biceps :P Ale traktuje go priorytetowo:) Wiesz może i da się ćwiczyć ale jak np jednym hantlem robić barki?:)W sumie to jeszcze ćwiczę na wfie na siłce, o ile można to siłką nazwać bo jedyne co da się robić tam to chyba wyciskanie na maszynie i ściąganie drążka za plecy... czyli najogólniej mój plan [...]

Tez tak sadze bo wyglada rewelacyjnie jak go widzialem niedawno, zregenerowal sie pieknie, wypoczal i chyba jest gotowy siegac po kolejne trofea a co do jego ramion to nigdy chyba takie duze nie byly powaznie pozdrawiam i trzymam kciuki za niego

[...] ktorego to polaczenia w Polsce prawie nie ma. Rzeczywiscie na zachodzie najczesciej zapierdzielamy na budowach itp, ale to sie tez bardzo pomalu zmienia, coraz wiecej nas pracuje jako informatycy, pracownicy naukowi itp. Nie wiem jak to wyglada w Belgii, wypowiadam sie na podstawie kilkuletniego pobytu w Anglii, lecz ogolnie zgadzam sie z toba.

To nie zależy od środka jakiego stosujesz tylko jak zaburzona jest gospodarka hormonalna. Syfy powstają poprzez nie unormowany system hormonalny a po cyklu jest najgorzej, jedni do siebie dochodzą szybciej inni później dlatego tak masz. Zauważ sam że na cyklu cera nadspodziewanie dobrze wygląda Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-15 [...]

Dieta jeżeli chodzi o posiłki wygląda całkiem dobrze, dodałbym jeszcze twaróg na wieczór. Nie wiem tylko jak to wszystko ma się z zapotrzebowaniem. Kretke bierz 5g nadczczo i 5g 30minut przed treningiem. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-11-15 15:49:47

Dzięki za wywiad Weasley! Dobra robota! W walce będę chyba za Hendo... Tak jak Marian pisze - Busta wygląda mi na kolesia, któremu brakuje pewności siebie.

[...] mięśni np. robić pompki co 2-3 dni takie po pare serii z każdego rodzaju (nogi wyżej/niżej/na linii z tułowiem, szeroki/wąski rozstaw rąk..) a później można dodawać jakieś obciążenie na plecy.. np. do plecaka napchać kamieni plecak na plecy i dalej dawać czadu pzdr. P.S.. mniej/wiecej wygląda to tak: nogi wyżej (górna [...]

już samą nagrodą jest to ze jest idolem wielu ludzi na sfd . No i fakt ze najlepiej wyglada . Jak ja bym wygrał to juz bym chyba nie ćwiczył zartuje oczywiscie

mi mocznik nie pomógł ani trochę z tym peelingiem znalazłem trochę iformacji potrzebuje jeszcze jak to dokładnie wygląda od wewnątrz bez kosmetyczki się chyba nie obejdzie

sorry ale na pierwszym foto to wyglada jak po syntholu :P hehe ladna lapa duuuuuza

lapa dzinei wyglada bo niema zachowanych proporcji! barki troche zamele jak do takiej lapy a o nogach niewspominając !